9 خاصیت خاکشیر با آب گرم که نمی دانستید!

خاکشیر را با آب سرد بخوریم یا گرم؟ جواب این سوال بستگی به خواسته درمانی شما دارد! با وجود اینکه خاکشیر با آب سرد برای تسکین تشنگی و درمان اسهال استفاده می شود، مصرف آن با آب گرم اثرات متفاوت و ویژه ای بر سلامت دارد.

ترکیب خاکشیر با آب گرم به ویژه در صبح ناشتا، به عنوان یک روش مؤثر برای سم زدایی بدن، بهبود عملکرد گوارش، کاهش وزن، زیبایی پوست و حتی افزایش انرژی شناخته شده است​​​.

9 خاصیت خاکشیر با آب گرم برای سلامتی

خاکشیر، خاکشی یا شفترک (Flixweed) از گیاهان دارویی ارزشمند و با قدمتی چند هزارساله است که در طب سنتی ایرانی، چینی و هندی کاربرد داشته و دارد.

این گیاه که بیشتر به دلیل خاصیت رفع عطش در تابستان شهرت دارد، به عنوان یک نوشیدنی و داروی طبیعی برای سلامت عمومی بدن شناخته می شود که اگر آن را با آب گرم میل کنید، می توانید از فواید اعجاب انگیز آن، نهایت بهره را ببرید.

1- خاکشیر با آب گرم برای پاکسازی و سم زدایی کبد چرب

یکی از مهم ترین و برجسته ترین خواص خاکشیربا آب گرم، اثر آن در پاکسازی و سم زدایی کبد است. کبد به عنوان یکی از اصلی ترین اندام های تصفیه کننده بدن، نقش مهمی در دفع سموم و مواد زائد ایفا می کند. با این حال، به دلیل رژیم غذایی نامناسب، آلودگی های محیطی و استفاده از داروها، کبد به مرور زمان پر از سموم می شود.

مصرف ناشتا خاکشیر با آب گرم، به پاکسازی صفرا و تسهیل در دفع سموم از بدن کمک می کند و به درمان بیماری های کبدی نظیر کبد چرب یاری می رساند. این ترکیب همچنین باعث افزایش ادرار می شود که خروج سموم از طریق کلیه ها را تسهیل می کند​​​.

2- تقویت معده و بهبود عملکرد گوارش

خاکشیر با آب گرم ناشتا یک گزینه عالی برای تقویت معده و بهبود سیستم گوارشی است. مصرف این ترکیب می تواند به تسهیل هضم غذا، تقویت معده ضعیف و رفع مشکلات گوارشی کمک کند. خواص ملینی خاکشیر باعث افزایش حرکات روده و بهبود دفع می شود که به درمان یبوست کمک می کند. در عین حال، مصرف خاکشیر با آب گرم می تواند به بهبود نفخ و کاهش التهاب روده نیز منجر شود. به همین دلیل، در طب سنتی، این ترکیب به عنوان یک داروی طبیعی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه شده است​​​.

3- خواص خاکشیر با آب گرم ناشتا برای لاغری، کاهش وزن و دفع چربی ها

مصرف خاکشیر با آب گرم به ویژه در صبح ناشتا به کاهش وزن کمک می کند. فیبر موجود در خاکشیر به طور طبیعی باعث جذب آب می شود و در دستگاه گوارش به صورت ژله ای در می آید که باعث احساس سیری در فرد می شود. این احساس سیری به کاهش اشتها و در نهایت به کاهش مصرف کالری کمک می کند. علاوه بر این، خاکشیر با بهبود عملکرد متابولیسم بدن، به سوزاندن کالری و دفع چربی ها کمک می کند. این ویژگی ها آن را به یک گزینه مؤثر برای کنترل وزن و لاغری تبدیل کرده است​​​.

4- خواص خاکشیر با آب گرم ناشتا برای سلامت پوست و مو

خاکشیر به دلیل داشتن خاصیت ضدباکتری و ضدالتهابی، یکی از بهترین گیاهان دارویی برای بهبود سلامت پوست و مو است. مصرف منظم خاکشیر با آب گرم باعث شفافیت پوست، کاهش آکنه و جوش، و رفع لک های پوستی می شود. همچنین، این گیاه با حفظ رطوبت پوست به بهبود خشکی پوست و جلوگیری از بروز علائم پیری نظیر چروک ها کمک می کند. علاوه بر این، مصرف ترکیب خاکشیر و عرق کاسنی برای کاهش التهابات پوستی و شفافیت بیشتر پوست توصیه می شود​​​.

5- تنظیم قند و کلسترول خون

فیبر موجود در خاکشیر نقش مهمی در کنترل قند و کلسترول خون دارد. این فیبر باعث کاهش جذب قند و چربی ها در معده می شود، که به تثبیت سطح گلوکز خون و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کند. از این رو، مصرف خاکشیر با آب گرم برای بیماران دیابتی و افرادی که به دنبال کاهش کلسترول خون خود هستند، مفید است. همچنین مصرف این ترکیب باعث افزایش حساسیت بدن به انسولین می شود، که این ویژگی برای کنترل دیابت مفید است​​.

6- تقویت سیستم ایمنی بدن

خاکشیر سرشار از ویتامین های B، C، آهن، کلسیم و پتاسیم است. این مواد معدنی و ویتامین ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند و باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها می شوند. مصرف منظم خاکشیر با آب گرم، با افزایش آنتی اکسیدان های بدن، به کاهش التهابات و مقابله با استرس اکسیداتیو کمک می کند و باعث بهبود عملکرد سلول های سیستم ایمنی می شود​​​.

7- درمان گرفتگی صدا و سرماخوردگی

خاکشیر دارای خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی است و به کاهش التهابات تارهای صوتی و درمان گرفتگی صدا کمک می کند. ترکیب خاکشیر با آب گرم و عرق شاه تره می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی، کاهش تب و بهبود وضعیت عمومی بیمار کمک کند. این ویژگی ها، خاکشیر را به یک داروی طبیعی برای فصل سرما تبدیل کرده است​​.

8- کمک به زایمان طبیعی و تسکین دردهای قاعدگی

مصرف خاکشیر در دوران بارداری، به ویژه در مراحل پایانی، می تواند به تسهیل زایمان طبیعی کمک کند. این ترکیب باعث افزایش حرکات رحمی و آماده سازی بدن برای زایمان می شود. همچنین، مصرف خاکشیر با آب گرم به کاهش دردهای قاعدگی و تسکین سردرد نیز کمک می کند. با این حال، توصیه می شود که زنان باردار پیش از مصرف منظم این ترکیب با پزشک خود مشورت کنند​​.

9- بهبود انرژی و افزایش سطح ویتامین ها

خاکشیر با آب گرم به عنوان یک منبع انرژی زا شناخته می شود. این ترکیب با افزایش ویتامین های بدن، نظیر ویتامین های B و C، آهن و پتاسیم، به بهبود سطح انرژی بدن و رفع خستگی کمک می کند. علاوه بر این، مصرف خاکشیر با آب گرم می تواند باعث افزایش تحمل و کارایی روزانه شود و از بروز ضعف و خستگی زودرس جلوگیری کند​​.

طرز تهیه و نحوه دم کردن خاکشیر با آب گرم

خاکشیر در دو نوع قرمز و قهوه ای وجود دارد. نوع قرمز آن طعم تلخ تری دارد و بیشتر برای مصارف دارویی استفاده می شود، در حالی که نوع قهوه ای طعمی ملایم تر دارد و برای مصرف روزانه مناسب تر است​​. (انتخاب ما قهوه ای خواهد بود)

قبل از مصرف بهتر است دانه های خاکشیر به خوبی شسته شوند تا ناخالصی ها، گرد و خاک و سنگ ریزه ها از آن جدا شوند. برای شستشو، دانه های خاکشیر را در یک کاسه بزرگ آب بریزید و چند دقیقه بگذارید خیس بخورد. دانه ها روی آب معلق می شوند و ناخالصی ها ته نشین می شوند. با دقت دانه های معلق را بردارید و مجدداً این فرآیند را چند بار تکرار کنید تا خاکشیر به خوبی تمیز شود​.

حال برای تهیه شربت خاکشیر با آب گرم در مرحله اول یک قاشق غذاخوری (تقریباً 10 گرم) از دانه های تمیز شده خاکشیر را در یک لیوان بزرگ بریزید. سپس در مرحله دوم یک لیوان آب گرم (نه جوش) با دمای حدود 40 الی 50 درجه سانتی گراد به خاکشیر اضافه کنید. توجه داشته باشید که آب نباید بیش از حد داغ باشد، زیرا دماهای بسیار بالا می تواند برخی از خواص خاکشیر را از بین ببرد.

در مرحله سوم حدود 5 الی 10 دقیقه صبر کنید تا دانه های خاکشیر کاملاً لعاب دار شوند و ژله ای شوند. این ویژگی باعث می شود تا خاکشیر به خوبی عمل کند و خاصیت ملینی آن فعال شود​​.

ترکیب خاکشیر با آبلیمو، عرق کاسنی یا عسل

برای افزایش اثرات درمانی، می توان خاکشیر را با برخی مواد دیگر ترکیب کرد:

• افزودن چند قطره آب لیمو تازه به شربت خاکشیر می تواند طعم آن را بهبود بخشد و به خاصیت سم زدایی آن کمک کند.

• ترکیب خاکشیر با عرق کاسنی یا شاتره برای پاکسازی بیشتر کبد و تقویت پوست توصیه می شود​. برای کسب اطلاعات بیشتر به پاکسازی کبد با خاکشیر مراجعه کنید.

• اگر طعم خاکشیر به تنهایی خوشایند نیست، می توانید یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید تا طعم ملایم تری داشته باشد و اثرات انرژی زای آن افزایش یابد​​.

بهترین زمان برای مصرف خاکشیر با آب گرم (تنظیم مقدار مصرف)

بهترین زمان برای مصرف خاکشیر با آب گرم، صبح ناشتا است. مصرف آن در این زمان باعث می شود خواص سم زدایی و ملینی آن به طور مؤثر عمل کند و بدن بتواند از فواید آن بهره مند شود. برای افرادی که به دنبال کاهش وزن، پاکسازی کبد یا بهبود عملکرد گوارش هستند، مصرف ناشتا خاکشیر با آب گرم توصیه می شود​​.

نتیجه گیری

هرچند خاکشیر خواص بسیاری دارد اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند اسهال یا کاهش ناگهانی فشار خون شود. بنابراین مقدار مصرف باید متعادل و با توجه به نیازهای فردی تنظیم شود​. همچنین برای افرادی که به زخم معده یا ورم معده مبتلا هستند، مصرف خاکشیر با آب گرم ممکن است باعث تحریک معده شود. در این صورت بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنند یا مقدار کمتری از خاکشیر مصرف نمایند​.

در ضمن باید به مضرات خاکشیر با آب گرم نیز توجه کنید زیرا با اینکه مصرف خاکشیر در اواخر بارداری با باز کردن دهانه رحم، می تواند زایمان طبیعی را تسهیل کند. اما زنان باردار باید قبل از مصرف خاکشیر با پزشک خود مشورت کنند زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند به تحریک حرکات رحمی منجر شود و عوارضی برای بارداری ایجاد کند​.

سوالات متداول

چگونه می توان یبوست را با شربت خاکشیر و آب گرم درمان کرد؟

برای این منظور، دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز صبح و شب مصرف کنید. این روش با داشتن خواص ملین طبیعی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سلامت عمومی بدن نیز کمک می کند.

طبع خاکشیر با آب گرم چگونه است؟

طبع خاکشیر به طور کلی سرد و تر است اما زمانی که خاکشیر با آب گرم مصرف شود، خواص آن کمی معتدل تر می شود.

تفاوت خاکشیر با آب گرم یا سرد در چیست؟

خاکشیر با آب گرم به عنوان یک ملین طبیعی عمل کرده و به درمان یبوست، پاکسازی کبد و تقویت معده کمک می کند، در حالی که مصرف آن با آب سرد خاصیت قابض دارد و برای درمان اسهال، رفع عطش و پیشگیری از گرمازدگی مناسب است.