با طرز تهیه خورش ریواس آشنا شوید و آن را بپزید!

کاربرد ریواس در آشپزی چیست؟ خورش ریواس یکی از محبوب‌‌ترین و پرطرفدارترین خورش‌های بهاری، ترش و خوش طعم است که با ساقه ترش گیاه ریواس تهیه می‌شود. ریواس از جمله سبزی‌های کوهی است که مخصوص فصل بهار بوده که به‌ صورت طبیعی رشد می‌کند و به آبیاری نیاز ندارد. ریواس ساقه‌ای ترش و آبدار و پرخاصیت دارد که از این ساقه ترش و خوش طعم در تهیه خورش ریواس استفاده می‌کنند. سبزی ریواس در غذاهای ایرانی به صورت خام و پخته در سالاد و خورش کاربرد دارد، اما به دو صورت کلی همراه با کوفته ریزه و رب و پیاز و صورت دیگر همراه با گوشت قرمه و سبزی نعناع و جعفری نیز پخته می‌شود.

طرز خوردن ریواس چطور است؟ انواع غذا با ریواس دارای طعمی خاص و بسیار خوشمزه می باشد. شاید بهترین طریقه مصرف ریواس، پخت آن به صورت انواع خورش می باشد. با توجه به اینکه خواص ریواس برای سلامتی و لاغری بسیار متعدد است، در این مطلب از غفاری دایت، طرز تهیه خورش ریواس را آموزش می دهیم. همپچنین به معرفی طرز تهیه خورش ریواس با گوشت قرمز، طرز تهیه خورش ریواس با لپه و طرز تهیه خورش ریواس با مرغ می‌پردازیم. جالب است بدانید دستور پخت این غذا با طرز تهیه خورش کرفس شباهت بسیار زیادی دارد. 

 

انواع طرز تهیه خورش ریواس

خورش ریواس با گوشت گوسفندی یکی از پر طرفدارترین دستور پخت های این خورش می باشد. برای طرز تهیه خورش ریواس رسپی‌های مختلفی وجود دارد که در ادامه به معرفی برخی از روش های طرز درست کردن خورشت ریواس می‌پردازیم. 

طرز تهیه خورش ریواس با گوشت قرمز

خورش ریواس معمولا با گوشت خورشتی که شامل گوشت گوسفند و گوساله است پخته می‌شود. در ادامه به معرفی طرز تهیه خورش ریواس با گوشت قرمز می‌پردازیم.

مواد لازم برای طرز تهیه خورش ریواس شامل موارد زیر است:

• دویست و پنجاه گرم گوشت خورشتی
• صد و پنجاه گرم جعفری خرد شده
• پنجاه گرم نعنا خرد شده
• سیصد گرم ریواس
• بیست گرم کره
• یک عدد پیاز
• به مقدار مورد نیاز آبغوره
• نمک، فلفل، زرد چوبه به میزان مورد نیاز

بهترین غذا با ریواس کوهی، خورش ریواس است که بسیار خوش طعم می باشد. مراحل و طرز تهیه غذا با ریواس به صورت زیر است:

مرحله اول

در مرحله اول ریواس‌ها را شسته و پوست نازک موجود روی ساقه ریواس را بکنید و بعد ریواس‌ها را به قطعه‌های مساوی تقسیم کنید.

مرحله دوم

در این مرحله پیاز‌ها را را پوست کنده و بشویید. سپس پیاز‌های پوست گرفته شده را ریز خرد کنید. پیاز‌های خرد شده را با روغن تفت دهید تا سبک و نرم شوند.

مرحله سوم

گوشت‌های قرمز خورشی را به پیاز‌ها اضافه کنید و همراه با روغن و پیاز تفت دهید. بعد از اینکه گوشت‌ها کمی تفت خوردند و رنگ آن‌ها عوض شد کنی آب روی گوشت‌ها بریزید و اجازه دهید آب به جوش بیاید، بعد از اینکه آب جوش آمد شعله را کم کنید و اجازه دهید با حرارت ملایم پخته و مغز پخت شوند.

مرحله چهارم

جعفری و نعنا را ابتدا تمیز کرده و بشویید و در ِبکش ریخته تا آب آن برود. سپس جعفری و نعنا را خرد کنید. (در صورتیکه به نعنا تازه دسترسی نداشتید می‌توانید از نعنا خشک استفاده کنید‌‌.) سپس نعنا و جعفری خرد شده را در مقداری روغن تفت دهید تا نرم شوند.

مرحله پنجم

سبزی تفت خرده را به گوشت اضافه کنید و تا کمی با هم بجوشند. پس از گذشت ۳۰ دقیقه ریواس‌های خرد شده را نیز اضافه کنید و نمک و فلفل را نیز اندازه کنید. ۱۵ دقیقه دیگر اجازه دهید خورش ریواس بپزد و جا بیفتد و بعد با برنج نوش جان کنید. نحوه خوردن ریواس به شکل این خورش از پر طرفدار ترین روش های مصرف این گیاه پر خاصیت است.

 

طرز تهیه خورش ریواس با لپه

خورشت ریواس بدون گوشت را می توانید با استفاده از لپه طبخ کنید. یکی دیگر از انواع خورشت ریواس، طرز تهیه خورش ریواس با لپه است. طرز تهیه خورش ریواس مجلسی و اصیل بدون لپه است اما اگر شما دوست دارید که خورش ریواس را با لپه امتحان کنید کافی است که به طرز تهیه خورش ریواس مجلسی مقداری لپه اضافه کنید.

مواد لازم برای طرز تهیه طرز تهیه خورش ریواس با لپه عبارتند از:

• یک و نیم کیلوگرم ریواس
• صد و پنجاه تا دویست گرم لپه
• یک عدد پیاز
• پانصد گرم گوشت بدون استخوان
• یک قاشق غذاخوری رب گوجه
• نصف قاشق چای خوری زعفران ساییده شده
• نمک و فلفل به مقدار مورد نیاز

طرز تهیه خورش ریواس همراه با لپه به‌ صورت‌ زیر است:

ابتدا لپه‌ها را برای مدت زمان دو ساعت پیش از پخت خیس کنید تا نفخ لپه گرفته شود. ریواس‌ها را ابتدا بشویید و بعد پوست نازک ساقه آن‌ را بگیرید و خرد کنید. پیاز‌ را پوست کنده و بشویید و بعد ریز خرد کنید و همراه با روغن تفت دهید. گوشت‌های خرد شده را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید. در این مرحله لپه‌ها را که از قبل خیس کردید را به گوشت‌ها اضافه کنید و تفت دهید. سپس آی را اضافه کنید تا بپزند. بعد از اینکه لپه‌ها و گوشت پخته شد پودر زعفران دم کرده و رب گوجه را اضافه کنید. در مرحله آخر ریواس خرد شده را اضافه کنید تا همراه سایر مواد بپزد.بعد از پخت ریواس، خورشت شما آماده‌ است و می‌توانید همراه با برنج بخورید.

طرز تهیه خورش ریواس با مرغ

با ریواس چه غذایی میشه درست کرد؟ یکی دیگر از انواع طرزتهیه خورشت ریواس، طرز تهیه خورش ریواس با مرغ است. استفاده از مرغ برای تهیه خورشت ریواس برای افرادی که پرهیز از مصرف گوشت قرمز دارند مناسب است.

مواد لازم برای طرز تهیه خورش ریواس همراه با مرغ عبارتند از:

• پانصد گرم ریواس
• دو عدد پیاز
• چهار تکه سینه مرغ
• دویست گرم جعفری
• دو قاشق غذاخوری نعنا خشک
• نمک به مقدار نیاز
• فلفل به مقدار نیاز

طرز تهیه خورش ریواس با مرغ به این صورت است که ابتدا ریواس‌ها را شسته و پوست نازک موجود بر ساقه آن‌ را جدا کرده و به قطعه‌های مساوی تقسیم کنید. دو عدد پیاز را پوست کنده و بشویید. یک عدد پیاز پوست کنده را خرد کنید و با روغن تفت دهید. تکه‌های سینه مرغ را همراه با پیاز تفت دهید. نمک، فلفل و مقداری آب اضافه کنید و بعد از اینکه آب به جوش آمد شعله را کم کنید تا با حرارت ملایم بپزد.

در این حین که مرغ‌ها پخته می‌شود، جعفری را پاک کرده و شسته و سپس خرد کنید. یک عدد پیاز پوست گرفته شده را نگینی خرد کنید و با روغن تفت دهید. بعد از اینکه میاز ر تفت دادید جعفری و نعنا خشک را نیز اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید. بعد از اینکه مرغ‌ها پخته شدند، سبزی‌های سرخ شده را به مرغ‌ اضافه کنید اجازه دهید برای مدت زمان ۴۰ دقیقه دیگر اجازه دهید تا بپزند. سپس ریواس‌های خرد شده و نمک و فلفل را نیز اضافه کنید و اجازه دهید بپزد و خورشت جا بیفتد.

 

 

خورش ریواس و رژیم غذایی

یکی از دلایل محبوبیت خورش‌هایی همچون خورشت ریواس در رژیم غذایی افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، این است که می‌توان این خورشت‌ها را بدون برنج مصرف کرد و در نتیجه یک غذای رژیمی داشت. همچنین ریواس خواص بسیاری دارد که در مطلبی دیگر به آن‌ پرداخته‌ایم.

رژیم‌های غفاری دایت به این دلیل محبوب هستند که هیچ ماده غذایی را حذف نمی‌کنند؛ بلکه به شما کمک می‌کنند تا بدون حذف مواد غذایی، یک رژیم اصولی و طولانی‌مدت و قابل تمدید داشته باشید تا در نهایت تناسب اندام و لاغری سریع را در کنار یکدیگر داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره رژیم‌های بهاره غفاری، بر روی غفاری دایت و برای دریافت رژیم آنلاین خود، بر روی رژیم لاغری من کلیک نمایید.