مهمترین خواص آب انار، مروارید سرخ، گنجینه سلامتی

کمیاب و لذیذ، سرخ و درخشان، انار همیشه نماد زندگی و شادابی بوده است. اما داستان این میوه‌ی بهشتی فراتر از طعم دلنشین، و مربوط به خواص آب انار است. آب انار، عصاره این گوهر پاییزی، مملو از خواص ارزشمندی است که می‌تواند به ارتقای سلامتی ما کمک کند. در این مقاله با ۲۰ خاصیت شگفت‌انگیز آب انار آشنا می‌شویم و می‌بینیم که چرا این نوشیدنی سرخ را می‌توان معجونی برای تندرستی نامید.

آب انار به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی طبیعی، در درمان طیف وسیعی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه بهشتی خوشمزه و خوش رنگ حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و ویتامین های مفید برای بدن است. چنانچه این نوشیدنی مفید و خوش طعم را در خانه به طور سالم و بدون افزودنی تهیه و میل کنید می توانید از خواص بی شمار انار برای سلامتی و کنترل و بهبود انواع بیماری ها بهره مند شوید.

مهمترین خواص آب انار برای پیشگیری و کنترل بیماری ها

در ادامه ۲۰ مورد از مهمترین خواص آب انار برای سلامتی را بیان نموده ایم:

• مبارزه با رادیکال های آزاد 
• تقویت کننده سیستم ایمنی
• مفید برای قلب با کاهش فشارخون و کلسترول بد
• بهبود حافظه و افزایش طبیعی تمرکز
• تنظیم قند خون و کمک به بیماران دیابتی
• کمک به هضم بهتر غذاها و عملکرد مطلوب سیستم گوارشی
• درخشش و جوانی پوست
• کاهش درد و التهاب مفاصل
• مقابله با باکتری ها و کمک به سلامت دهان و دندان ها
• پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها
• کمک به استحکام استخوان ها
• محافظت از غده پروستات
• کمک به سلامت جنسی و افزایش قدرت باروری
• بهبود فرایند رشد و سلامت جنین و مادر
• ضد افسردگی و آرامش بخش با کمک به افزایش شادی
• ضد پیری
• سم زدایی بدن
• انرژی زا
• کمک به سلامت ریه ها
• کمک به کاهش وزن 

مطلب پیشنهادی: بهترین زمان خوردن میوه ها برای لاغر شدن

۱. پادشاه آنتی‌ اکسیدان‌ها: مقابله با رادیکال‌های آزاد

بدن ما به‌طور طبیعی در طول روز رادیکال‌های آزاد تولید می‌کند که می‌توانند به سلول‌ها آسیب رسانده و زمینه‌ساز بیماری‌های مختلفی شوند. آب انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی مانند پونیکالاجین و اسید الاژیک است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و از این طریق، از بدن در برابر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی و آلزایمر محافظت می‌کنند.

۲. تقویت سیستم ایمنی: سپری برای دفاع از بدن

آب انار با دارا بودن ویتامین C و سایر مواد مغذی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این نوشیدنی می‌تواند به بدن در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا یاری رساند. همچنین، التهاب یکی دیگر از خواص آب انار است.

۳. دوستدار قلب: کاهش فشار خون و کلسترول

بیماری‌های قلبی عروقی از مهم‌ترین علل مرگ‌ومیر در جهان هستند. آب انار حاوی ترکیباتی است که می‌توانند به کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول خون کمک کنند. این نوشیدنی با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) به سلامت قلب و عروق یاری می‌رساند.

مطلب پیشنهادی: خواص روغن هسته انار چیست؟

۴. حافظه و تمرکز: درخشش ذهن با آب انار

تحقیقات علمی نشان داده‌اند که آب انار می‌تواند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب انار می‌توانند از سلول‌های مغزی در برابر آسیب محافظت کنند و به بهبود عملکرد شناختی کمک برسانند. همچنین، آب انار به جریان بهتر خون در مغز کمک می‌کند.

۵. قند خون و دیابت: تنظیم قند برای کنترل بیماری

دیابت از بیماری‌های شایع عصر ماست که کنترل قند خون در آن اهمیت ویژه‌ای دارد. آب انار قند خون را تنظیم می‌کند و حساسیت به انسولین را بهبود می‌دهد. این امر به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید است.

۶. سلامت دستگاه گوارش: هضم بهتر و عملکرد مطلوب

آب انار حاوی فیبر است که به هضم غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند. همچنین، آب انار می‌تواند به کاهش التهاب در روده بزرگ کمک کند و از این طریق، خطر ابتلا به بیماری‌های التهابی روده مانند کولیت را کاهش دهد.

۷. سلامت پوست: درخشش و جوانی با انار سرخ

خواص آنتی‌اکسیدان و ضد التهابی آب انار برای پوست نیز مفید است. مصرف آب انار به کاهش علائم پیری زودرس پوست مانند چین و چروک و لکه‌های پوستی کمک می‌کند. همچنین، آب انار در بهبود زخم‌های پوستی و افزایش درخشش و شادابی پوست موثر است.

۸. سلامت مفاصل: کاهش درد و التهاب

التهاب مفاصل درد و مشکلاتی به همراه دارد. آب انار با دارا بودن خواص ضد التهابی به کاهش درد و التهاب مفاصل منجر می‌شود و کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتروز و سایر بیماری‌های التهابی مفاصل را بهبود می‌بخشد.

۹. سلامت دهان و دندان: مقابله با باکتری‌ها و پلاک

آب انار دارای خواص ضد باکتریایی است که در سلامت دهان و دندان تاثیر دارد. مصرف آب انار می‌تواند به کاهش باکتری‌های دهان و لثه کمک کند.

۱۰. پیشگیری از سرطان: سپر دفاعی در برابر بیماری

آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند پونیکالاجین، در پیشگیری از انواع سرطان‌ها، به ویژه سرطان پروستات، سرطان سینه و سرطان پوست نقش مهمی دارند.  این مواد در آب انار وجود دارند. آب انار از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند و به مرگ سلول‌های سرطانی منجر شود.

۱۱. تقویت استخوان‌ها: استخوان‌هایی محکم با انار

آب انار منبع خوبی از ویتامین K است که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است. ویتامین K به انعقاد خون و جذب کلسیم کمک می‌کند.

۱۲. سلامت پروستات: محافظت از غده پروستات

آب انار به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید، می‌تواند به سلامت پروستات مانند کاهش التهاب و بهبود آن کمک کند و از ابتلا به سرطان پروستات پیشگیری کند.

۱۳. باروری و سلامت جنسی: افزایش میل جنسی و قدرت باروری

خوردن آب انار در افزایش میل جنسی و قدرت باروری در زنان و مردان موثر است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب انار جریان خون در اندام‌های تناسلی را بهبود می‌دهند. همچنین، آب انار هورمون تستوسترون در مردان و هورمون استروژن در زنان را افزایش می دهد.

۱۴. سلامت زنان باردار: کمک به رشد و سلامت جنین

آب انار برای چه افرادی مفید است؟ جواب، همه افراد است. آب انار منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری برای زنان باردار است. مصرف آب انار در دوران بارداری به رشد و سلامت جنین کمک می‌کند و از بروز برخی عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی جلوگیری می‌کند. آب انار سرشار از مزایا و معایب آب انار فقط در استفاده بیش از حد پدید می آید.

۱۵. ضد افسردگی: شادی و آرامش با آب انار

بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی سخت است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب انار می‌توانند به کاهش التهاب در مغز و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک کنند. همچنین، آب انار می‌تواند به افزایش سطح سروتونین در مغز کمک کند که هورمونی مرتبط با شادی و آرامش است.

۱۶. ضد پیری: جوانی و شادابی با انار

آنتی‌اکسیدان‌های قوی انار، روند پیری را کند و طول عمر را زیاد می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.

۱۷. سم‌زدایی بدن: پاکسازی بدن با آب انار

آب انار بدن را سم‌زدایی و سموم را از بدن دفع می‌کند. تمام این فواید مفید از مواد مغذی انار می‌آید.

۱۸. انرژی‌زا: افزایش انرژی و رفع خستگی

آب انار منبع خوبی از ویتامین B است که به افزایش انرژی و رفع خستگی کمک می‌کند. همچنین، آب انار می‌تواند به بهبود جریان خون در بدن کمک کند که این امر نیز در افزایش انرژی و رفع خستگی نقش دارد.

۱۹. سلامت ریه‌ها: تنفس آسان با آب انار

آب انار از بروز بیماری‌های تنفسی مانند آسم و برونشیت جلوگیری می‌کند. زیرا ضد رادیکال آزاد است.

۲۰. کمک به لاغری: کنترل وزن و جلوگیری از تجمع چربی های اضافی

مصرف آب انار برای کاهش وزن می تواند مفید باشد. زیرا این نوشیدنی سرشار از فیبر است و می تواند به کاهش چربی های داخل بدن کمک کند. البته مصرف این نوشیدنی لذیذ برای پیشگیری از اضافه وزن نیز مفید است. مطالعاتی که بر روی حیوانات آزمایشگاهی صورت گرفته است نشان دهنده قدرت چربی سوزی این نوشیدنی می باشد. 

در نظر داشته باشید به منظور تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل بهترین کار استفاده از یک رژیم لاغری درمانی تحت نظر پزشک متخصص تغذیه می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر می توانید از مشاوره های تخصصی خانم بهاره غفاری در وبسایت غفاری دایت بهره مند گردید.